logotyp
Login
stranka-aktualne-245

TEEN JOGA PRO DĚTI

Kurz jógy pro dívky ve věku od 10 do 13 let.

Lekce jógy budou probíhat ve čtvrtek od 15:30 do 16:30 ve studiu QUIS (250m od ZŠ Petřiny sever, Na okraji 42, Praha 6).

Každá lekce začíná SANKALPOU (záměrem) a to osobní i společnou. Lekce tak budou zaměřeny na určitá témata, například správné držení těla, ploché nohy, kulatá záda apod. Aktivujeme všechny naše svaly a smysly. Cvičíme samostatně i ve dvojicích, zapojujeme hravost, fantazii, respekt a radost z pohybu.

Každá lekce začíná SANKALPOU (záměrem) a to osobní i společnou. Lekce tak budou zaměřeny na určitá témata, například správné držení těla, ploché nohy, kulatá záda apod. Aktivujeme všechny naše svaly a smysly. Cvičíme samostatně i ve dvojicích, zapojujeme hravost, fantazii, respekt a radost z pohybu.

 

Na lekcích prozkoumáváme naše emoce. Naučíme se lépe propojit se svými smyly (hmat, čich, chuť, zrak, sluch) a zdroji (to, co nás baví a přináší nám radost a energii).

 

Dívky se také naučí jednoduché techniky, které uvolňují stres a napětí z těla.

K uvolnění pomůže protažení, závěrečná relaxace, malování, ale i příjemné prostředí, závěrečné společné sdílení.

 

Lekce povede Ing. Jana Ohankova, SEP

Jsem celostní terapeutkou tělového vnímání, lektorkou jógy, metody Pilates a meditací od roku 2004. Ve své praxi využívám jemné a celostní metody: Kraniosakrální biodynamiky, Somatic experiencing – léčení traumatu podle dr. P. Levina.

Podložky jsou součástí centra. Oblečení zvolte pohodlné, je možnost převléknout se na místě. Dívky chodí na lekci samostatně a to minimálně 10 minut před začátkem lekce. Předem děkuji za dochvilnost.

Kapacita je omezena pouze pro 8 dívek.

Kurz začíná 6. 10. 2022 v 15:30 a bude probíhat do prosince 2022.

 

Cena celého kurzu je 1620 Kč.

 

Registrovat vaše dítě můžete zde: https://janaohankova.webooker.eu/Courses/Register/123847?returnUrl=Courses&tabName=detail

Více informací o lektorce a vzdělání najdete na www.janaohankova.cz.

 

 

Základní škola Petřiny - sever, Praha 6, Na Okraji 43

Adresa:
Na Okraji 43/ 305,
162 00, Praha 6

Tel: +420 235 090 730

Fax: +420 235 090 752
E-mail: skola@zspetriny.cz

IČO: 48133795
Datová schránka ID: i7q3esz

Youtube ZŠ Petřiny Sever
Facebook ZŠ Petřiny Sever
Instagram ZŠ Petřiny Sever

Created by © 2014 - 2022 ALS Euro s.r.o. tvorba www stránek pro školy